Psicoterapia Online

Olá, sou a psicóloga Brisa Garcia

Terapia para adultos que querem aprender a colocar limites sem culpa, identificar o que realmente importa e organizar a rotina para se tornarem prioridade — não sobra.

Brisa Garcia, psicóloga online para adultos

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SUA PSICÓLOGA

BRISA GARCIA

Meu compromisso como psicóloga é caminhar ao seu lado na jornada de autodescoberta e transformação.

Graduada em psicologia desde 2022 e Especialista em Análise do Comportamento Aplicada. Minha prática clínica é fundamentada na ciência e no acolhimento. O objetivo é que você não apenas entenda o que sente, mas aprenda a agir de forma consciente e alinhada ao que realmente importa para você.

Tudo isso já tem gerado resultados significativos para meus pacientes e construído um portfólio amplo de tratamentos bem-sucedidos em ansiedade, depressão, déficit em habilidades sociais, dificuldade nos relacionamentos, sexualidade e etc.

Brisa Garcia — CRP 06/193472

Também atuo em Psicologia Jurídica

Também desenvolvo trabalho técnico na interface entre Psicologia e Direito, atuando como assistente em processos da esfera cível e penal que exigem análise psicológica especializada, como disputas de guarda, alegações de violência sexual, alienação parental e etc.

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— Não custará nada, zero reais.

Não é uma sessão terapêutica.
É uma conversa inicial onde você me conta o que está vivendo, eu te explico como trabalho e nós avaliamos juntos se faz sentido seguir.

Sem julgamento. Sem pressão. Sem decisão no escuro.

☕ 20 minutos · Online

100% gratuito

Perguntas comuns...

Como saber se o meu caso é para terapia ou apenas um cansaço passageiro?

R: Você não precisa esperar chegar ao limite para buscar ajuda. Se a dúvida surgiu, já é um sinal de que algo pesa. Na nossa conversa inicial, avaliamos juntos se sua demanda atual se beneficia da terapia ou se ajustes na rotina podem ajudar. É melhor agir agora do que esperar o cansaço se tornar um esgotamento total e paralizante.

Como você avalia o progresso do cliente durante o tratamento?

R: A abordagem comportamental e meu estilo de trabalho nos permite ter uma visão completa do seu progresso, combinando dados objetivos com a sua experiência subjetiva. Aplicamos escalas e inventários padronizados, que nos fornecem dados quantitativos e ajudam a medir a frequência e a intensidade dos comportamentos e compara-los ao longo do tempo para saber se houve melhora. Suas percepções e experiências são fundamentais. Durante as sessões, exploramos como você sente as mudanças e como está lidando com os desafios. Por fim, a cada três meses, em média, realizamos uma sessão de feedback dedicada a revisar o progresso. Nessa sessão, apresento os dados coletados de forma clara e organizada, discutimos suas percepções e ajustamos o plano de tratamento, se necessário.

Qual perfil de pessoas você atende?

R: Atendo, em geral, adultos que desejam compreender melhor seu funcionamento e construir mudanças mais consistentes na vida emocional, relacional e profissional. Costumo acompanhar pessoas que lidam com ansiedade, esgotamento, dificuldades nos relacionamentos, autocobrança, baixa autoestima, procrastinação, dificuldade em estabelecer limites e outros sofrimentos que impactam o dia a dia.

Caso você tenha uma necessidade muito específica que fuja do meu escopo de atuação, eu te orientarei durante a nossa conversa inicial sobre os melhores caminhos e profissionais para o seu caso com toda ética e cuidado. O importante é que você não fique sem suporte.

Eu tenho uma rotina muito caótica. Como funcionam os horários?

R: Entendo perfeitamente o peso de uma agenda cheia. Para a nossa conversa inicial, ofereço horários flexíveis durante o dia para facilitar seu primeiro passo. Já os atendimentos fixos de terapia ocorrem exclusivamente após o expediente, a partir das 18h. Esse horário é estratégico para que você possa se dedicar ao seu cuidado sem interrupções do trabalho, economizando o tempo de deslocamento através do atendimento online e priorizando o seu bem-estar no fim do dia.

O que eu preciso para a conversa breve inicial?

R: Absolutamente nada. Você não precisa de roteiro, nem de ter tudo organizado na cabeça. Basta garantir uma boa conexão, um lugar onde você se sinta à vontade para falar e, se quiser, a sua caneca de café. Eu estou aqui para te ajudar a ordenar o resto. O atendimento é 100% online.

Existe algum compromisso financeiro após essa conversa de 20 minutos?

R: Nenhum. O nosso contato inicial é um investimento de tempo meu e seu para garantirmos que a terapia faça sentido agora. Se ao final da conversa decidirmos seguir juntos, eu te apresentarei os valores, frequência e próximos passos com total transparência. Você tem liberdade total para decidir no seu tempo, sem pressão.

Qual a frequência das sessões?

R: Geralmente as sessões acontecem semanalmente com duração de 50 minutos. Em processo de alta é comum que elas tenham um espaçamento maior sendo quinzenal.

Como funciona a abordagem analítico-comportamental?

R: Minha prática é fundamentada na Análise do Comportamento, uma abordagem que considera a relação entre o que a pessoa faz e os contextos em que isso acontece. O foco está em compreender os padrões que mantêm os comportamentos e construir, junto com o paciente, formas mais flexíveis, saudáveis e coerentes com seus objetivos, além de potencializar aquilo que já funciona bem.

Quando necessário, também integro recursos de terapias contextuais, como TCC, ACT e DBT, sempre de forma coerente com a formulação comportamental de cada caso. Isso permite integrar emoções, pensamentos e padrões de ação com mais precisão.

Meu trabalho é baseado em evidências científicas, colaborativo e orientado por objetivos terapêuticos definidos em conjunto, com intervenções que favorecem mudanças consistentes ao longo do processo.

Aceita plano de saúde?

R: Não. Mas, os atendimentos são particulares com emissão de recibo, sendo possível pedir reembolso junto ao seu plano de saúde ou dedução no imposto de renda. A legislação da ANS garante um número ilimitado de sessões.

A terapia online é eficaz?

R: A terapia online tem demonstrado resultados comparáveis à terapia presencial em diversos casos por ex; ansiedade, depressão, transtornos do pânico e alimentares, fobias, TOC. No entanto, alguns casos mais complexos podem exigir acompanhamento presencial. As vantagens para quem opta por este formato é ter acesso a profissionais qualificados de qualquer lugar do mundo. Flexibilidade de horários, evita deslocamentos economizando tempo e dinheiro. Algumas pessoas se sentem mais à vontade para se expressar em um ambiente virtual, o que pode favorecer a abertura e a honestidade durante as sessões.

Recupe seu lugar na sua vida.

Gratuito

Psicológa Online para Adultos de todo o Brasil

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.

Em caso de crise ligue para o CVV (telefone 188). Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediamentamente para o SAMU (telefone 192)